Μην το παίρνεις προσωπικά

Πολλές φορές τα λόγια ή οι πράξεις των άλλων μάς πληγώνουν, μας καταλαμβάνει άγχος και φόβος, η αντίληψη μας θολώνει, ξεσπάμε με θυμό - κι όλα αυτά, επειδή το παίρνουμε προσωπικά· στην πραγματικότητα, αισθανόμαστε απόρριψη. Η συγγραφέας του βιβλίου Elayne Savage, διδάκτωρ ψυχολογίας, με εμπειρία 30 ετών ως ψυχοθεραπεύτρια, προσδιορίζει τις αιτίες της απόρριψης, τις αρνητικές σκέψεις, τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς, και προτείνει τα μέσα της αλλαγής και της υπέρβασης των παλαιότερων τραυματικών εμπειριών. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα την έννοια της απόρριψης χάρη στο αντίθετο της: την αποδοχή. Η αποδοχή του εαυτού μας είναι η αφετηρία από όπου πηγάζουν ο αυτοσεβασμός και το αίσθημα της ασφάλειας που απομακρύνει τον κίνδυνο της απόρριψης. Τα μηνύματα επιβεβαίωσης που περιμένουμε από τους άλλους θα τα λάβουμε μόνο όταν αποδεχθούμε τη μοναδικότητά μας - και τότε, ο κόσμος θα πάψει να είναι αφιλόξενος και απορριπτικός.